2022年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 21日:
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893 kcal
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脂質: 28.82g | たんぱく質: 72.82g | 炭水化物: 86.65g.
朝食: Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Сахар, Сметана , Творог, Ikea Блин с Творогом, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 昼食: Свекла Вареная, Булгур (Вареный), Мираторг Говядина с Овощами. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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