2022年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.4 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 21日:
|
1585 kcal
|
脂質: 68.32g | たんぱく質: 89.46g | 炭水化物: 142.64g.
朝食: Домик в деревне Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Level Kitchen Кукурузно Апельсиновая Каша с Изюмом. 昼食: Level Kitchen Шарлотка с Яблоками на Миндальной Муке, Level Kitchen Индейка «Филадельфия» с Клюквой и Яблочным Грэйви и Ризотто со Шпинатом и Зелёным Горошком. 夕食: Level Kitchen Биточки Куриные с Соусом Том Ям, Level Kitchen Салат Витамикс. 軽食/その他: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Салат Айсберг, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка 40 Гр , Green Ranch Фундук-Шоколад Растительный Напиток. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|