Dana Effの日記, 2022年 04月 21日

2022年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.8 kg これまでの減量分: 0.5 kg. 残り: 19.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 21日:

1829 kcal

脂質: 91.98g | たんぱく質: 82.54g | 炭水化物: 164.02g. 昼食: Birnen, Stockmeyer Edel-Salami, Aldi Frischkäse-Fass, Roggenbrot. 夕食: Gustavo Gusto Pizza Salami, Aldi Bunte Eier. もっと...

2748 kcal

運動: 階段昇降 - 25 分, カーディオ (Cardio) - 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 6 時間　 30 分. もっと...

週に2.8 kg減量中

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