2022年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 21日:
|
2002 kcal
|
脂質: 66.05g | たんぱく質: 112.15g | 炭水化物: 234.59g.
朝食: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Му-У Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кедровые Орехи, Ашан Творог, Магнит Банан. 昼食: Говядина Постная, Агро-Альянс Бурый Рис, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 夕食: Золотой Петушок Филе Грудки для Салатов, Помидоры, Яйцо, Авокадо Авокадо, Сиртаки Брынза 35%, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. 軽食/その他: Россия Щедрая Душа Шоколад Фундук Изюм, Рот Фронт Пряники Коровка с Вареной Сгущенкой, Рот Фронт Пряники Коровка со Вкусом Шоколадного Молока, ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|