Svetlyachok24krskの日記, 2022年 04月 21日

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2022年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.9 kg これまでの減量分: 5.1 kg. 残り: 15.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 21日:

2009 kcal

脂質: 71.29g | たんぱく質: 86.81g | 炭水化物: 139.28g. 朝食: Шашлык Куриный. 昼食: Магнит Банан, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Салями, Восход Торт Домашний со Сметаной. 夕食: Нам Ням Цезарь, Ашан Шашлык Куриный. 軽食/その他: Крюгер Пиво. もっと...

2344 kcal

運動: ピラティス - 1 時間, 水中ウォーキング - 45 分, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg減量中


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