2022年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 21日:
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875 kcal
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脂質: 36.21g | たんぱく質: 19.48g | 炭水化物: 122.77g.
朝食: Kentang Goreng, Nasi Putih. 昼食: Blue Band Serbaguna, Terong Balado, Nasi Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Jahe, Oyong, Terung, Nasi Putih, Pecel, Lontong, Ketoprak. 軽食/その他: Mayora Jae Jae Permen Jahe. もっと...
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1786 kcal
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運動:
エアロビクス - 18 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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