2022年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 20日:
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1226 kcal
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脂質: 35.33g | たんぱく質: 101.58g | 炭水化物: 127.49g.
朝食: Lekker Pão 100% Integral Castanhas e Frutas, Manteiga (com Sal), Café, Black Skull Whey 100% HD. 昼食: Frango Desfiado, Purê de Batata Doce, Quiabo Cozido. 夕食: Selita Requeijão Light, Frango Desfiado, Amafil Tapioca. 軽食/その他: Banana Nanica. もっと...
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691 kcal
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運動:
Caminhada - 46 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, Apple Health - 21 時間 54 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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