2022年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 21日:
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1131 kcal
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脂質: 50.03g | たんぱく質: 73.85g | 炭水化物: 99.45g.
朝食: 伊利 金典有机纯牛奶, 小纪煮鸡蛋（白水煮） 蛋类, 八宝粥. 昼食: 小纪牛肉（全瘦肉） 肉类, 炒白菜, 小纪小扁豆（未煮熟） 主食, 韭菜/大葱, 虾仁, 鸡蛋（整个）. 夕食: 鸡腿, 炒生菜, 炒胡萝卜, 小纪小扁豆（未煮熟） 主食. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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