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103 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 14日:
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3242 kcal
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脂質: 136.34g | たんぱく質: 153.08g | 炭水化物: 343.76g.
朝食: Plasterki Szynki ze Sklepu, Lidl Bułka Pszenna. 昼食: Frankfurterka lub Hot Dog w Bułce, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Rolnik Buraczki Tarte, Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone). 夕食: Gołąbki, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Gotowane Marchewki, Pieczarki Smażone, Smażony Filet z Pangi, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Wątróbka Wieprzowa. 軽食/その他: Milka Czekolada Mleczna, Sprite Sprite, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nestea Green Tea Citrus, Red Bull Sugarfree. もっと...
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3255 kcal
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運動:
運転 - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 1 時間, 座る - 1 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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