2022年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 20日:
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908 kcal
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脂質: 27.20g | たんぱく質: 31.80g | 炭水化物: 132.29g.
朝食: Pan di Spagna al Cioccolato, Venezia Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Bonduelle Mais Bio, Rucola , Carote, Parmigiano Grattugiato, Aceto Balsamico, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti N.5. もっと...
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2856 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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