2022年 04月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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105.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 20日:
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770 kcal
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脂質: 33.95g | たんぱく質: 48.46g | 炭水化物: 69.93g.
朝食: Itambé Iorgute Natural Integral Itambe, Grings Maca Peruana, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g). 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Peixe Empanado. 夕食: BH Pão de Forma, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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