2022年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 20日:
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1832 kcal
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脂質: 66.17g | たんぱく質: 86.42g | 炭水化物: 215.79g.
朝食: Mulino Bianco Girotondi, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Milbona Zuppa Inglese, Prosciutto Crudo, Insalata di Pollo, Paté di Fegato (in Scatola), Barilla Pasta, Pane Bianco. 夕食: Esselunga Schiacciata Dolce, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Settembrini . 軽食/その他: Succo d'arancia. もっと...
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1994 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 23 分, 運転 - 20 分, テレビで見る - 4 時間 35 分, 座る - 3 時間 5 分, 読む - 50 分, 睡眠 - 10 時間 50 分, 休憩 - 2 時間 42 分, 立つ - 1 時間 15 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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