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feliz
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68.4 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 20日:
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335 kcal
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脂質: 17.42g | たんぱく質: 18.02g | 炭水化物: 26.08g.
朝食: Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Risky Dit Tostadas de Arroz Clasicas, Arlistán Café Instantáneo Suave. 昼食: Saint Gottard Té Verde, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Risky Dit Tostadas de Arroz Clasicas. 夕食: Huevo Duro, Zanahoria, La Casona Salchichas . もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
Felicitaciones Aggus 16kg y no te falta naaaada para tu meta!!! Saludos
2022年 04月 20日 投稿者: Jkong321
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2022年 04月 20日 投稿者: aggustiny
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Bien agus con la constancia, pero guarda que estas comiendo muy muy poquito, tenes un plan para cuando logres tu objetivo? un periodo extendido haciendo un deficit tan agresivo puede ser perjudicial para tu salud, si podes anda al nutricionista
2022年 04月 20日 投稿者: LucasOscar
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Todavía me falta muchisimo para lograr mí objetivo, 64kg es el primero pero el segundo que sería lo ideal para mi altura (161) es 58/55kg. Se que esta mal hacerlo de esta forma, que seguro me traiga consecuencias pero soy consciente de eso u.u cuando llegue a mi objetivo pienso ir con un nutricionista y mantenerme de forma más sana.
2022年 04月 20日 投稿者: aggustiny
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sos chico es una picardia hacerlo asi mal porque no generas nuevos habitos saludables, ademas seguramente estas falto de vitaminas y nutrientes, independientemente de que tengas grasa para que tu cuerpo consuma, entiendo igual que se aprende con experiencia, yo tbn de chico hice las cosas mal, lo qeu te puedo asegurar es que es dificil terminar bien
2022年 04月 20日 投稿者: LucasOscar
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