2022年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.1 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 20日:
|
1564 kcal
|
脂質: 68.88g | たんぱく質: 151.38g | 炭水化物: 62.47g.
朝食: Green Ranch Фундук-Шоколад Растительный Напиток, Brandosfera Семена Чиа, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Овсяные Панкейки с Яблоком (Овсянка 150/ Рис Мука 50/ Кефир 1% 270/ Яблоко 86/ Яйцо 58). 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Котлеты Семга/Фарш 397/Лук80/Морковь60/Яйцо92/Рисмука54/Сливмасло15/Растмасло5. 夕食: Помидоры, Подсолнечное Масло, Хохланд Творожный Сыр, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо Куриное 1С, ВкусВилл Банан, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Домик в деревне Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. もっと...
|
体重に変化ありません
|