2022年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 19日:
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772 kcal
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脂質: 29.13g | たんぱく質: 54.21g | 炭水化物: 71.59g.
昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Carioca Cozido, Asa de Frango (Pele Não Consumida), Couve Manteiga Refogada, Sadia Moela de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 夕食: Pão Francês, Catupiry Requeijão Light, Café com Açúcar, Teixeira Manteiga com Sal, Catupiry Requeijão Light, Pão Francês. 軽食/その他: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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