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E hj começa a mudança!
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80 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 20日:
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1300 kcal
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脂質: 61.61g | たんぱく質: 103.93g | 炭水化物: 81.24g.
朝食: Sturla Harina de Garbanzo , La Serenísima Leche Descremada, Cabrales Cafe Torrado, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Watermelon. 昼食: Watermelon , Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cauliflower, Broccoli. 夕食: Alpina Queso Mozarella, Paladini Jamón Cocido, Egg Omelet or Scrambled Egg. 軽食/その他: Paladini Jamón Cocido, Kraft Club Social Integral, Villares Almendras, Nuez. もっと...
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2178 kcal
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運動:
Arms - 1 時間, Power Walking - 15 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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