2022年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 20日:
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1097 kcal
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脂質: 46.86g | たんぱく質: 84.69g | 炭水化物: 87.50g.
朝食: Café, Banana Prata, Ovo Cozido. 昼食: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Cupim Assado. 夕食: Mexerica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 軽食/その他: Cappuccino, Piracanjuba Leite Desnatado, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Goma de Tapioca, Ovo. もっと...
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1675 kcal
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運動:
トレッドミル - 5 分, 階段昇降 - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 休憩 - 15 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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