2022年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 20日:
|
1980 kcal
|
脂質: 56.08g | たんぱく質: 178.38g | 炭水化物: 192.41g.
朝食: Castanhas de Caju, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates, Cebolas, Président Queijo Mussarela, Mamão Papaia, Piá Iogurte de Coco . 昼食: Sadia Coração de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quaker Farinha de Aveia, Açaí. 軽食/その他: Abacaxi, Friboi Fraldinha Assada, Batata Doce. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|