2022年 04月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 20日:
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655 kcal
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脂質: 43.10g | たんぱく質: 38.30g | 炭水化物: 27.22g.
朝食: Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo. 昼食: Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Paulista Manteiga Extra sem Sal, Président Queijo Parmesão Ralado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. 軽食/その他: Zespri Kiwi Sungold. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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