2022年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 20日:
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1513 kcal
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脂質: 50.90g | たんぱく質: 55.40g | 炭水化物: 211.03g.
朝食: Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Moss Bauernschwarzbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Barilla Fusilli, REWE Pfannen Frikadelle, Tomatensoße (Konserviert). 夕食: Gut & Günstig Lachsschinken, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Gutfried Putenbrust Natur, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Moss Bauernschwarzbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten. 軽食/その他: Moser Roth Meersalz, Milky Way Milky Way Riegel, Haribo Colorado, Lidl Likörkirschen. もっと...
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2702 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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