2014年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 14日:
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2433 kcal
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脂質: 75.25g | たんぱく質: 198.82g | 炭水化物: 234.67g.
朝食: ESN Designer Whey Raspberry, BSN Amino X, Ja! Milch 1,5% Fett, Powerstar Super Hi Pro 128, Ja! Haferflocken Zart. 昼食: Zwiebeln, Rote Paprika, Sonnenblumenöl, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrust, Ja! Magerquark. 夕食: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Kraft Tomatenketchup, Trader Joe's Röstzwiebeln, Gugel Käsewürstchen, Lidl Weizenbrötchen. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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