2022年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 20日:
|
1037 kcal
|
脂質: 43.10g | たんぱく質: 84.74g | 炭水化物: 71.23g.
朝食: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Borges Оливковое Масло Classic, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Увелка Овсянка, Бразильские Орехи, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Ледниковый Период Миндаль Жареный, Elza Цикорий Отборный, Коровка из Кореновки Творог 5%. 昼食: Редис, Вкусарт Тунец Желтоперый Филе без Кожи, Помидоры, Federici Спагетти, Коноплянка Масло Льняное, Огурец (с Кожурой). 夕食: Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Активия Йогурт Натуральный. 軽食/その他: Be First First Whey Instant, Racionika Diet Батончик Шоколадный Брауни. もっと...
|
|
1739 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 16 分, 休憩 - 14 時間 14 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|