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nobgt
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2022年 04月 20日
nobgtの日記, 2022年 04月 20日
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2022年 04月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
59.6 kg
これまでの減量分:
1.4 kg
.
残り:
4.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 04月 20日:
1465 kcal
脂質: 55.00g | たんぱく質: 46.15g | 炭水化物: 193.54g.
朝食:
Bocadillo de Jamón.
昼食:
Papas Gratinadas.
夕食:
Bocadillo de Jamón.
軽食/その他:
La Lechera Leche Condensada Desnatada, Hacendado Fresa o Freson, Nutella Nutella, Cruasán.
もっと...
1613 kcal
運動:
cocinar - 45 分, pasear Maya - 40 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.4 kg減量中
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