2022年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 20日:
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1746 kcal
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脂質: 78.95g | たんぱく質: 79.58g | 炭水化物: 185.18g.
朝食: Vegan Protein, Pure & Natural Honey, Greek Style Natural Yogurt, Whole Milk, Sunflower Seeds, Oats, Raisins, Dried Cranberries. 昼食: Olive Oil , Goats Cheese (Soft) , Sour Dough Bread, Poached Egg . 夕食: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Broccoli, Cauldron Lincolnshire Vegetarian Sausages, Carrots, Bisto Gravy Granules, Green String Beans. 軽食/その他: Tyrrells Sweet & Salty Popcorn, Banana Bread, Latte Coffee. もっと...
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1965 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 58 分, 休憩 - 16 時間 17 分, 睡眠 - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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