2022年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 16日:
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2514 kcal
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脂質: 129.30g | たんぱく質: 85.51g | 炭水化物: 253.08g.
朝食: Sultan Sultan Açık Kangal Susuk, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Malatya Pazarı Kuru Kayısı, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Kiri Tam Yağlı Taze Peynir, Батон. 昼食: Tariş Helva, Зеленый Перец, Помидоры, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пончики (Обычные), Nutella Nutella. 夕食: Чай с Сахаром, Heinz Ketçap, Картофель Фри, Чизбургер. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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