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Waga podskoczyła po urlopie :(
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 14日:
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2096 kcal
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脂質: 50.65g | たんぱく質: 146.53g | 炭水化物: 261.45g.
朝食: Pierogi z Mięsem. 昼食: Pierś z Kurczaka Gotowana, Oliwa z Oliwek, Jabłko, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany), Winiary Sos Pieczarkowy. 夕食: Kawa, Cukier Brązowy, Mlekpol Mleko Zambrowskie 0,5%, Czereśnie, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Kiwi. もっと...
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週に12.3 kg増量中
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