2022年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.2 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 20日:
|
1521 kcal
|
脂質: 65.61g | たんぱく質: 125.17g | 炭水化物: 92.14g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Овсяная Запеканка, Bite Овсяные Крекеры с Морской Солью , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Огурец (с Кожурой), Ровеньки Сыр Диетический 20%, Жареное Яйцо, Красная Поляна Рулет Железногорский. 昼食: Здравник Цикорий Растворимый, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Тушеная, Самбери Салат Кимча из Пекинской Капусты. 夕食: Овсяная Запеканка, Запеченная или Жареная Камбала. もっと...
|
|
2462 kcal
|
運動:
睡眠 - 6 時間 1 分, エリプティカルマシン - 30 分, 運動マシン（ふつう） - 20 分, 休憩 - 17 時間 9 分. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
|
|