2022年 04月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.8 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 20日:
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1568 kcal
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脂質: 53.90g | たんぱく質: 134.32g | 炭水化物: 126.57g.
朝食: Молоко (2% Обезжиренное), ПП запеканка. 昼食: Bombbar Протеиновое Мороженое Фисташковое, Пп окрошка. 夕食: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина Матча-Персик, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Зеленая Линия Сосиски Молочные с Мясом Индейки, Barilla Спагетти #5. 軽食/その他: Ёбатон Jamy Pie. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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