2022年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.6 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 20日:
|
1669 kcal
|
脂質: 61.56g | たんぱく質: 132.51g | 炭水化物: 149.98g.
朝食: Almare Räucherlachs, Géramont Weichkäse, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gurke (mit Schale), Aldi Eiweißbrot (35g), Demeter Rusti Bio-Brötchen, Gekochtes Ei, Cappuccino, Espresso. 昼食: Wassermelone, Zirkulin Flohsamenschalen, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Edeka Bio Kokosnussmilch, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Rosinen. 夕食: Golden Seafood Riesengarnelenschwänze, Salakis Feta Natur, Champignons, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Aldi Datteltomaten, Möhren, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. 軽食/その他: Edeka Bio Krustenbrötchen. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|