2022年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.2 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 20日:
|
1376 kcal
|
脂質: 46.88g | たんぱく質: 87.56g | 炭水化物: 152.79g.
朝食: Starbucks White Caffe Mocha ohne Sahne (Tall). 昼食: Rosinen, K-Classic Pfirsich-Maracuja Konfitüre Extra , Ja! Zarte Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Banane, Rosinen, Gartenkrone Winter Frucht-Mix. 夕食: Aldi Bunte Eier, Stockmeyer Edel-Salami, Aldi Frischkäse-Fass, Roggenbrot. 軽食/その他: Corny Haferkraft Mandel-Karamell (35g). もっと...
|
|
2502 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 20 分. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|