2022年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 20日:
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1195 kcal
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脂質: 52.76g | たんぱく質: 74.30g | 炭水化物: 107.66g.
朝食: Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Кофе, Лента Бекон Сырокопчёный, Кофе с Молоком. 昼食: Чай, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Клубники. 夕食: Морковь, Роллтон Лапша Яичная, Старково Мясо Индейки в Собственном Соку, Ашан Клубника Замороженная, Булки для Гамбургеров или Хот-Догов, Простоквашино Молоко 2,5%, Лента Яблоко, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Вкуснотеево Сметана 20%, Fitolain Шиповник Натуральный Растворимый, Творожная Запеканка с Манкой. もっと...
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1497 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 26 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 13 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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