2022年 04月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
69.8 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 20日:
|
695 kcal
|
脂質: 38.02g | たんぱく質: 33.59g | 炭水化物: 53.31g.
朝食: Сыр Российский, Хлеб Цельнозерновой, Омлет с Молоком. 昼食: Махеев Майонез с Перепелиным Яйцом, Борщ с Говядиной, Огурец (с Кожурой). 夕食: Кефир 2,5%. 軽食/その他: Ironman Protein Bar Кокос, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|