2014年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 58.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 14日:
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998 kcal
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脂質: 36.22g | たんぱく質: 56.89g | 炭水化物: 108.94g.
朝食: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. 夕食: AH Spicy Chicken Wrap, Watermeloen, AH Kip Mango Salade, Tartiflette. 軽食/その他: Klene Muntdrop Suikervrij, OLA Raket, Camembert, Philadelphia Sweet Chili Light, El Tequito Tortilla Wraps, AH Gerookte Magere Spekblokjes, Ah Wortel Bleekselderij Radija. もっと...
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2413 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, ショッピング - 1 時間, 家事 - 1 時間, 座る - 8 時間 30 分, 立つ - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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