2022年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 20日:
|
1095 kcal
|
脂質: 43.77g | たんぱく質: 66.34g | 炭水化物: 116.75g.
朝食: 花花牛 纯牛奶, 煮玉米, 小纪煮鸡蛋（白水煮） 蛋类, 梨. 昼食: 油菜籽油, 白米（中粒米，煮熟）, 牛排（只吃瘦肉）, 秋葵, 小纪菠菜（水煮） 蔬菜. 夕食: 花椰菜, 鲳鱼, 小纪（新）小扁豆（未煮熟） 主食, 黄瓜/青瓜（带皮）. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|