2022年 04月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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52.2 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 20日:
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1375 kcal
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脂質: 63.10g | たんぱく質: 63.98g | 炭水化物: 142.41g.
朝食: Hurma, Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Helva, İrmik Helvası, Etimek Tatlısı, Berrak Acı Biber Turşusu , Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Fırında Tavuk, Mercimek Çorbası. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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