2022年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 19日:
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1618 kcal
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脂質: 35.24g | たんぱく質: 150.06g | 炭水化物: 175.21g.
朝食: Black Skull Whey 100% HD, Café, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. 昼食: Suco de Laranja Natural, Veneza Requeijão Light , Alface, Abobrinha Refogada, Batata Doce, Frango Desfiado. 夕食: Amafil Massa para Tapioca (20ml), Frango Desfiado, Selita Requeijão Light, Queijo Minas. もっと...
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668 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, ハイキング - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, Apple Health - 22 時間 5 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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