2022年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 20日:
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1778 kcal
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脂質: 69.77g | たんぱく質: 131.24g | 炭水化物: 125.02g.
朝食: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Сахар, Увелка Крупа Пшено, Приморский Кондитер Шоколад Тёмный с Морской Солью, Самбери Хлеб Пшеничный Бездрожжевой Зерновой, ВкусВилл Форель Радужная Филе-Кусок Малосоленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. 昼食: Добрые Съести Шаурма, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Мираторг Рататуй, Ашан Голяшка Говяжья. 夕食: Простоквашино Сметана 10%, Лазовский Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Мёд. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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