2022年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.8 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 19日:
|
1790 kcal
|
脂質: 30.50g | たんぱく質: 229.84g | 炭水化物: 141.81g.
朝食: Lidl Salami Wołowe o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Białko Jaja Kurzego, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. 昼食: Ehrmann High Protein Skyr, Piątnica Skyr Brzoskwiniowy. 夕食: Kiełbasa z Dzika, Tiradell Makaron z Soczewicy Czerwonej. 夕食後: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Pitny Naturalny, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy. 軽食/その他: Ritter Sport Czekolada Gorzka 50%. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|