2022年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 19日:
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1012 kcal
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脂質: 53.22g | たんぱく質: 36.23g | 炭水化物: 99.26g.
朝食: Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Café com Leite Integral, Batavo Manteiga Extra com Sal, Queijo Coalho, Pão de Leite. 昼食: Subway Tomate, Cenouras, Farinha de Mandioca, Soya Óleo de Soja , Arroz Branco (Cozido), Tambaqui. 軽食/その他: Forno de Minas Folhado de Queijo e Presunto, Café com Leite Integral, Giassi Maçã , Banana Prata. もっと...
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1931 kcal
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運動:
ステッパー - 5 分, カーディオ (Cardio) - 10 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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