2022年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 19日:
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1031 kcal
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脂質: 39.80g | たんぱく質: 30.64g | 炭水化物: 127.06g.
朝食: Domatesler, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Zeo Kırma Yeşil Zeytin , Ahir Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri, Salatalık. 昼食: Çiriş Otlu Yoğurt Çorbası-g, Yayla Çorbası-g, Kabak Çorbası-g , Etli Havuçlu Pilav, Lahana Sarması-g (Kıymalı), Pancarlı Humus-g, Yoğurtlu Elmalı Kereviz-g, Migros Karışık Turşu , Osmanoğlu Ramazan Şerbeti. 夕食: Mevsim Salata, Çoban Salatası. 軽食/その他: Haşhaşlı Revani-g, Yeşil Çay. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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