2022年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 19日:
|
1402 kcal
|
脂質: 49.88g | たんぱく質: 53.50g | 炭水化物: 183.94g.
朝食: سمبوسة (سمبوسة جبن) مقلية, ماجي شوربة الشوفان بالدجاج, دقيق بر اسمر دقيق بر اسمر, كيري جبنة بالقشطة, عجة البيض أو البيض المخفوق مع الخضار, التمر. 夕食: الأرز الأبيض, مطعم ايدام خضار بالدجاج, خبز بر خبز بر, عجة البيض أو البيض المخفوق مع الخضار. 軽食/その他: خبز, بطيخ, الموز, البرتقال. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|