2022年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 18日:
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1539 kcal
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脂質: 79.26g | たんぱく質: 76.38g | 炭水化物: 131.12g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб Английский, Лента Сыр Маасдам 45%. 昼食: Олейна Масло Растительное , Слобода Майонез Оливковый 67%, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Фермер Сухов Арахис Жаренный Соленый, Мидии, Зеленая Фасоль (Замороженная), Barilla Спагетти Отварные, Сыр Маасдам, Каравай Хлеб Английский. 夕食: Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Сметана , Яндекс Лавка Борщ с Курицей. 軽食/その他: Домик в деревне Кефир 3,2%. もっと...
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865 kcal
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運動:
ハイキング - 22 分, スカッシュまたはハンドボール - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, Apple Health - 22 時間 3 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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