novaelizaの日記, 2022年 04月 19日

2022年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62.3 kg これまでの減量分: 1.8 kg. 残り: 6.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 19日:

724 kcal

脂質: 27.65g | たんぱく質: 26.64g | 炭水化物: 90.95g. 昼食: Kentang Rebus, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. 夕食: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Mentimun (dengan Kulit), Kulit Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Kurma. もっと...

1753 kcal

運動: 座る - 5 時間, カーディオ (Cardio) - 10 分, 縄跳び (なわとび) - 4 分, 休憩 - 10 時間　 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

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