2022年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 19日:
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1012 kcal
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脂質: 31.54g | たんぱく質: 37.58g | 炭水化物: 144.27g.
朝食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Caseiro, Girolanda Manteiga Comum, Vitao Granola Grãos e Sementes, Dafruta Suco Concentrado de Abacaxi, Danone Iogurte de Morango. 昼食: Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Arroz à Piamontese, Carioca Feijão Cozido, Farofa. 夕食: Pudim de Leite Condensado. 軽食/その他: Italac Leite Semidesnatado, Piracanjuba Manteiga com Sal, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Caseiro. もっと...
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3204 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, ライドバイク - 20 分, 入浴 (お風呂) - 20 分, musculação - 51 分, Google Fit - 16 時間 29 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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