2022年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 19日:
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903 kcal
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脂質: 26.95g | たんぱく質: 21.64g | 炭水化物: 142.50g.
朝食: Кофе, Кофе с Молоком. 昼食: Чай, Food 2B Good Гранола "Малина-Семена Льна", Активия Йогурт Термостатный. 夕食: Calve Соус Сырный, Зеленая Грядка Картофель Фри. 軽食/その他: Food 2B Good Гранола "Малина-Семена Льна", Лента Яблоко, Лента Смородина Замороженная, Fitolain Шиповник Натуральный Растворимый. もっと...
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1478 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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