2014年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 13日:
|
1794 kcal
|
脂質: 86.88g | たんぱく質: 102.78g | 炭水化物: 146.27g.
朝食: Brasfrut Polpa Tangerina, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , In Natura Cereal Mix, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Dolce Gusto Buongiorno. 昼食: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Alcaparras, Salmão no Forno ou Grelhado, Skol Cerveja, Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Herbarium Óleo de Peixe, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Kitano Orégano, Sal Marinho, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Pepino (com Casca), Cenouras, Manjericão, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pimenta Preta, Café Expresso, Tomates, Arroz Integral. 夕食: Balkis Queijo tipo Cottage Light, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Tirolez Requeijão Cremoso. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Qualitá Nozes sem Casca, Uvas-Passas, Jasmine Semente Abóbora Tostada. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|