|
Я не дома, весы "чужие". Поэтому не знаю, насколько им можно доверять 🤣 но меня несомненно радует отвес, притом, что последние дни я ем много, местами даже чувство обожранности🙈 практически совсем без сладкого ( только мед и фрукты), много сложных углеводов. Все вкусно, сытно, мечта 😍
|
77.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 19日:
|
1561 kcal
|
脂質: 61.04g | たんぱく質: 95.32g | 炭水化物: 121.87g.
朝食: Крестьянка Шоколадное Масло, Ашан Булочка Кайзерка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный). 昼食: Плов со Свининой. 夕食: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Пиво. 軽食/その他: Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|