2022年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 19日:
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1082 kcal
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脂質: 52.39g | たんぱく質: 18.08g | 炭水化物: 146.97g.
朝食: Minyak Wijen, Saus Tomat, ABC Kecap Asin, Nasi Putih, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). 昼食: MARTABAK COKLAT KACANG, Kentang Rebus, Sayur Lumpia, Nasi Putih. 夕食: Shirataki Konnyaku Block, Teh Herbal. 軽食/その他: Alpukat. もっと...
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1767 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 18 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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