2022年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 18日:
|
2044 kcal
|
脂質: 67.98g | たんぱく質: 120.31g | 炭水化物: 239.20g.
朝食前: Banana. 朝食: Pão de Queijo. 朝食後: Sanduíche de Presunto e Queijo, Tirol Leite Integral, Profit Whey. 昼食: Lacta Sonho de Valsa, Frango (Empanado e Frito), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 昼食後: Pão Francês, Sadia Mortadela Defumada. 夕食: Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau (25g), Carne Moída Refogada, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|