2014年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 58.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 13日:
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900 kcal
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脂質: 16.48g | たんぱく質: 65.95g | 炭水化物: 132.87g.
朝食: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. 昼食: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. 夕食: Cherrytomaten, AH Basmati Rijst, Gemengde Sla, El Tequito Tortilla Wraps, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Rosita's Paramaribo Saus. 軽食/その他: Klene Muntdrop Suikervrij, Ah Wortel Bleekselderij Radija. もっと...
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2371 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 5 時間 28 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 32 分, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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